Tilbud - Sundhed og træning

MaMaMesh anbefaler BarselsBasen

Brug rabat

Holbæk / Børn i Rytme.

Brug rabat

Lene Nysæther Bak er uddannet fysioterapeut siden april 2003 og bor i Aalborg sammen med sin mand Henrik og deres to børn på 17 og 20 år. I 10 år var hun medejer af Støvring FysioCenter, hvor hun var med til at skabe en stærk faglig ramme for behandling og udvikling inden for fysioterapi og træning.

I dag har Lene sin dagligdag i Kvinde- og Børneunivers, hvor hun sammen med sine kolleger har skabt et trygt og levende sted for børnefamilier i Støvring. Her møder hun dagligt babyer og børn, gravide kvinder, kvinder efter graviditet og fødsel samt fædre på barsel. Det er et sted fyldt med liv, nærvær og små, betydningsfulde øjeblikke.

Lene brænder for sit fag, og særligt arbejdet med babyer og børn ligger hendes hjerte nært. Hun har specialiseret sig inden for baby- og børnefysioterapi og oplever hver dag, hvor stor betydning den rette behandling kan have for et barns trivsel og udvikling. Spændinger og fysiske ubalancer kan fylde meget i en lille krop, og en tidlig indsats kan gøre en væsentlig forskel.

Gennem mange år har Lene opbygget solid erfaring inden for baby- og børnefysioterapi, og hun prioriterer løbende at udvikle sine faglige kompetencer gennem kurser og videreuddannelse.

Hun tilbyder undersøgelse og behandling af babyer og børn og arbejder blandt andet med problematikker som skævt kranie, favoritside, mavesmerter, stramt tungebånd, refluks og asymmetrier. Hos større børn kan fokus være på tågang, hypermobilitet, motorisk usikkerhed, sansemotoriske udfordringer og et belastet nervesystem.

Lene arbejder ud fra en holistisk tilgang, hvor hun ser på hele barnet frem for blot et enkelt symptom eller en specifik udfordring. Hun møder altid familierne med respekt for deres historie og oplevelser. Relation, tryghed og nærvær er centrale elementer i hendes behandling, da babyer i høj grad mærker stemninger og reagerer på følelsen af sikkerhed og ro. Derfor er samarbejdet med forældrene en vigtig del af behandlingsforløbet.

Derudover afholder Lene flere Babytummelhold hver uge for forskellige aldersgrupper. Hun værdsætter mødet med de mange babyer og deres forældre i afslappede rammer, hvor der arbejdes med nærhed mellem barn og forældre samt med fokus på barnets motoriske udvikling.

Find Lene her 

Brug rabat

I Børneklinikken FysioHuset består de af specialiserede fysioterapeuter herunder børne-, gyn.obs-, skoliosefysioterapeuter, psykologer, sundhedsplejerske, ergoterapeut, jordemødre og diætister, der alle har det til fælles, at de brænder for at gøre en forskel for babyer, børn, gravide og forældre – og for at skabe tryghed, trivsel og udvikling gennem faglighed, nærvær og helhedsorienteret hjælp.

Brug rabat

Velvære, balance og sundhed

Hos Ganesh by Ravn er missionen at hjælpe mennesker til mere velvære, balance og livskvalitet. Klinikken tror på, at den bedste løsning ofte findes i en kombination af behandlinger, der støtter kroppen både indefra og udefra.

I klinikken tilbydes blandt andet CRYO, infrarød sauna, LED-lysterapi, EMS-træning, EM Shaper Body, Pelvic og Face samt en række andre behandlinger, der kan understøtte restitution, velvære og en aktiv livsstil.

Derudover tilbyder klinikkens indehaver, Minna Ravn, holistisk hormonterapi med fokus på at hjælpe kvinder med at forstå deres krop og arbejde med hormonel balance gennem kost, livsstil og målrettet vejledning.

Hos Ganesh by Ravn bliver kunderne mødt med nærvær, faglighed og et ønske om at finde den løsning, der passer bedst til den enkelte og dennes hverdag.

Brug rabat

Just Sauna er en familie drevet sauna- og wellnessvirksomhed med base i København og lokationer i Urban 13, Frederiksberg og Frederikssund.

Virksomheden samler mennesker omkring traditionelle, brændefyrede saunaritualer og tilbyder guidede SaunaGus-oplevelser ledet af uddannede gusmestre. Her kombineres aromatiske dufte, varme, kolde bade og åndedrætsøvelser for at skabe rum til fordybelse, nærvær og fornyelse.

Just Sauna tilbyder tre forskellige SaunaGus-formater:

RELAX – en rolig og sanselig oplevelse med fokus på nærvær, afslapning og stressreduktion.
POWER – en intens og energifyldt oplevelse, hvor varme, musik og rytme vækker kroppen og giver ny energi.
HERBAL – virksomhedens nyeste koncept, der hylder naturens helende kræfter gennem urter, infusioner og røgelse.

Ud over de åbne saunasessioner arrangerer Just Sauna også private events, firmaarrangementer og fællesskabsoplevelser. Alt tager udgangspunkt i virksomhedens mission om at styrke krop, sind og sjæl – én saunasession ad gangen.

Find Just Sauna her 

Brug rabat

-GynObs fysioterapeuter i København og Vejle
En specialiseret fysioterapeutisk klinik til vurdering, vejledning og behandling af kvinder i alle faser af livet.

Klinik for Kvindekroppen er en fysioterapeutisk klinik med passionerede og specialiserede GynObs-fysioterapeuter. Teamet har mange års erfaring med gener relateret til underlivet og kvindekroppen generelt, herunder vejledning i delte mavemuskler, kejsersnit, fertilitetsfremmende fysioterapi, inkontinens samt smerter (bl.a. i ryg, underliv og bækken) og andre underlivsproblematikker.

Der er fokus på professionel udredning og behandling af gener i relation til kvindekroppen – både for den modne kvinde og for kvinder, der ønsker vejledning før, under og efter graviditet.

Klinik for Kvindekroppen prioriterer høj faglighed, meningsfulde vurderinger og individualiserede forløb.

Klinik for Kvindekroppen har en afdeling i Vejle, hvor GynObs-fysioterapeut Louise Good Hovgaard varetager konsultation og behandlinger, samt en afdeling i København bestående af fire specialiserede fysioterapeuter.

Find Klinik for Kvindekroppen her

Brug rabat

Træn trygt, find glæden, skab vanen.

Der er ikke mange fitnesscentre, der tillader at have babyer liggende i træningsområdet, mens man styrketræner.
Som nybagt mor får man ofte kun frisk luft, når man har overskud til at komme ud og gå med barnevognen.
Det er de færreste mødregrupper, der træner sammen.

Hos personlig træner, Sarah Meinertz, får du mulighed for at træne, få frisk luft og være en del af et sammenligneligt fællesskab.
Med cirkeltræning i Søndermarken får du professionel vejledning til øvelserne og det overordnede program tilpasses dit niveau. Da træningen foregår udenfor, er du velkommen til at tage barnevognen med helt hen til træningsområdet. Vi bruger udelukkende elastikker, egen kropsvægt og måtter til træningen.

Sarah har en akademisk baggrund som social antropolog og har tidligere arbejdet med markedsanalyser. Men efter to graviditeter, en krop der føltes fremmed og en hverdag, hvor alt føltes som ”to skridt frem og ét tilbage”, blev hun personlig træner for at hjælpe især kvinder med at (gen-)finde glæden i træningen, skabe nogle langvarige vaner og opbygge et positivt kropssyn.

Fra hjørne-træning i fitnesscenteret til ivrig deltager i træningsfællesskab. Sarahs træningstilgang er baseret på De Tre L’er: Lær øvelsen, Lyt til kroppen, Læg fundamentet. Udover et fællesskab i et hold på kun op til ti deltagere, er der fokus på, at træningen er lige så sjov som den er svedig.

Vil du vide mere? Du er velkommen til at læse mere om træningsmulighederne på:

www.meinertz.dk

Eller se anbefalinger fra tidligere klienter på Instagram:

https://www.instagram.com/meinertz.dk/

Du kan altid kontakte Sarah direkte for at få en snak om dine håb, mål og drømme i forhold til træning og kost:

Telefon: 26 25 19 83
Mail: sarah@meinertz.dk

Brug rabat

ØLSTYKKE & OMEGN

Zensoma Kropsterapi v/ Nathalie Raun

Nathalie Raun er 36 år, gift og mor til tre børn. Til daglig driver hun klinikken Zensoma Kropsterapi i Ølstykke. 🌱

Nathalie er Body SDS-elev og færdiguddannes i oktober i år. Gennem sin treårige uddannelse og erfaring arbejder hun med både voksne, børn og små børn. Hun brænder for at skabe et trygt rum, hvor kroppen får mulighed for at slippe spændinger, stress og uro, så der skabes mere balance og velvære.

Hun tilbyder Body SDS-behandlinger med nærvær, omsorg og fokus på den enkeltes behov og glæder sig til at hjælpe mødre, børn og familier med at opnå større trivsel.

Find Zensoma Kropsterapi her 

Brug rabat

Holbæk/ Hos Yoga Leaf i Holbæk er du velkommen på yogamåtten uanset hvilken fase i livet du befinder dig i.

Der er forløb med Gravidyoga, til dig der er gravid og ønsker at bevæge dig med din krop i en tid præget af transformation og forandring. Der er fokus på forbindelse: til kroppen, til åndedrættet og til den lille, der vokser indeni samt til hinanden. Gravidyogaen er tænkt som et fælles rum, hvor vi kan gå gennem graviditetens transformation side om side, dele stilhed, bevægelse og nærvær.

Der er barselsyoga, som nærer din krop og dit nervesystem efter fødslen. Her får du mulighed for at (gen)lære at trække vejret dybt og roligt og (gen)finde forbindelsen til din egen krop gennem blid bevægelse. Det er yoga for mor, men med baby ved siden af eller i armene. Der er fuld forståelse for alle babys lyde og behov undervejs.

Udover disse forløb, tilpasset vordende og nybagte mødre, er der også ca. 10 ugentlige yogaklasser på skemaet, som kan tilgås med et klippekort eller medlemskab til Yoga Leaf. Rabatkoden gælder også til klippekort.

Yoga Leaf drives af Marie Taylor, som er mor til to piger på 6 og 8 år. Marie brænder for at gøre en forskel for især kvinder, der føler sig pressede i hverdagen og som længes efter at finde ro i krop og sind. Hun gik selv til både gravid- og barselsyoga og mærkede effekten af at nære sig selv, i en tid hvor hendes egne behov ofte kom i anden række. Nu vil hun give roen videre, så flere kvinder får et nervesystem i balance og kan stå stærkere i sig selv.

Få 10% rabat på forløb og klippekort med koden “mamamesh”.

Brug rabat