Tilbud - Sundhed og træning

MaMaMesh anbefaler BarselsBasen

Brug rabat

BirklykkeBevægelse Stenløse

Lisbeth Birklykke er uddannet fysioterapeut og står bag BirklykkeBevægelse, hvor hun hjælper kvinder med at forstå, styrke og genfinde tilliden til deres krop, særligt under og efter graviditet og fødsel.

Hun tilbyder individuelle fysioterapiforløb med udgangspunkt i den enkeltes symptomer, behov og mål.

Et forløb kan blandt andet have fokus på gener eller smerter fra bækken, lænderyg og bækkenbund, nedsat styrke omkring kropskernen eller følelsen af ikke helt at være tilbage i sin egen krop efter en graviditet.

Lisbeth har særlig stor erfaring og viden om delte mavemuskler (rectus diastase) og hjælper kvinder med at forstå deres krop og finde trygge og effektive måder at træne og bevæge sig på. Fokus er på hele kroppen og på, hvordan den igen kan fungere godt og håndtere hverdagens belastninger.

Derudover tilbyder BirklykkeBevægelse Babytummel på hold og motorisk vejledning til babyer, hvor faglighed, leg, nærvær og fællesskab er i centrum.

Hos Lisbeth mødes man i et trygt og jordnært rum med plads til både spørgsmål, bekymringer og grin. Tilgangen bygger på viden og bevægelse med fokus på løsninger, der passer til den enkelte og dennes hverdag.

Brug rabat

Holbæk / Børn i Rytme.

Brug rabat

Lene Nysæther Bak er uddannet fysioterapeut siden april 2003 og bor i Aalborg sammen med sin mand Henrik og deres to børn på 17 og 20 år. I 10 år var hun medejer af Støvring FysioCenter, hvor hun var med til at skabe en stærk faglig ramme for behandling og udvikling inden for fysioterapi og træning.

I dag har Lene sin dagligdag i Kvinde- og Børneunivers, hvor hun sammen med sine kolleger har skabt et trygt og levende sted for børnefamilier i Støvring. Her møder hun dagligt babyer og børn, gravide kvinder, kvinder efter graviditet og fødsel samt fædre på barsel. Det er et sted fyldt med liv, nærvær og små, betydningsfulde øjeblikke.

Lene brænder for sit fag, og særligt arbejdet med babyer og børn ligger hendes hjerte nært. Hun har specialiseret sig inden for baby- og børnefysioterapi og oplever hver dag, hvor stor betydning den rette behandling kan have for et barns trivsel og udvikling. Spændinger og fysiske ubalancer kan fylde meget i en lille krop, og en tidlig indsats kan gøre en væsentlig forskel.

Gennem mange år har Lene opbygget solid erfaring inden for baby- og børnefysioterapi, og hun prioriterer løbende at udvikle sine faglige kompetencer gennem kurser og videreuddannelse.

Hun tilbyder undersøgelse og behandling af babyer og børn og arbejder blandt andet med problematikker som skævt kranie, favoritside, mavesmerter, stramt tungebånd, refluks og asymmetrier. Hos større børn kan fokus være på tågang, hypermobilitet, motorisk usikkerhed, sansemotoriske udfordringer og et belastet nervesystem.

Lene arbejder ud fra en holistisk tilgang, hvor hun ser på hele barnet frem for blot et enkelt symptom eller en specifik udfordring. Hun møder altid familierne med respekt for deres historie og oplevelser. Relation, tryghed og nærvær er centrale elementer i hendes behandling, da babyer i høj grad mærker stemninger og reagerer på følelsen af sikkerhed og ro. Derfor er samarbejdet med forældrene en vigtig del af behandlingsforløbet.

Derudover afholder Lene flere Babytummelhold hver uge for forskellige aldersgrupper. Hun værdsætter mødet med de mange babyer og deres forældre i afslappede rammer, hvor der arbejdes med nærhed mellem barn og forældre samt med fokus på barnets motoriske udvikling.

Find Lene her 

Brug rabat

I Børneklinikken FysioHuset består de af specialiserede fysioterapeuter herunder børne-, gyn.obs-, skoliosefysioterapeuter, psykologer, sundhedsplejerske, ergoterapeut, jordemødre og diætister, der alle har det til fælles, at de brænder for at gøre en forskel for babyer, børn, gravide og forældre – og for at skabe tryghed, trivsel og udvikling gennem faglighed, nærvær og helhedsorienteret hjælp.

Brug rabat

Holbæk/ Hos Yoga Leaf i Holbæk er du velkommen på yogamåtten uanset hvilken fase i livet du befinder dig i.

Der er forløb med Gravidyoga, til dig der er gravid og ønsker at bevæge dig med din krop i en tid præget af transformation og forandring. Der er fokus på forbindelse: til kroppen, til åndedrættet og til den lille, der vokser indeni samt til hinanden. Gravidyogaen er tænkt som et fælles rum, hvor vi kan gå gennem graviditetens transformation side om side, dele stilhed, bevægelse og nærvær.

Der er barselsyoga, som nærer din krop og dit nervesystem efter fødslen. Her får du mulighed for at (gen)lære at trække vejret dybt og roligt og (gen)finde forbindelsen til din egen krop gennem blid bevægelse. Det er yoga for mor, men med baby ved siden af eller i armene. Der er fuld forståelse for alle babys lyde og behov undervejs.

Udover disse forløb, tilpasset vordende og nybagte mødre, er der også ca. 10 ugentlige yogaklasser på skemaet, som kan tilgås med et klippekort eller medlemskab til Yoga Leaf. Rabatkoden gælder også til klippekort.

Yoga Leaf drives af Marie Taylor, som er mor til to piger på 6 og 8 år. Marie brænder for at gøre en forskel for især kvinder, der føler sig pressede i hverdagen og som længes efter at finde ro i krop og sind. Hun gik selv til både gravid- og barselsyoga og mærkede effekten af at nære sig selv, i en tid hvor hendes egne behov ofte kom i anden række. Nu vil hun give roen videre, så flere kvinder får et nervesystem i balance og kan stå stærkere i sig selv.

Få 10% rabat på forløb og klippekort med koden “mamamesh”.

Brug rabat

Brug rabat

Velvære, balance og sundhed

Hos Ganesh by Ravn er missionen at hjælpe mennesker til mere velvære, balance og livskvalitet. Klinikken tror på, at den bedste løsning ofte findes i en kombination af behandlinger, der støtter kroppen både indefra og udefra.

I klinikken tilbydes blandt andet CRYO, infrarød sauna, LED-lysterapi, EMS-træning, EM Shaper Body, Pelvic og Face samt en række andre behandlinger, der kan understøtte restitution, velvære og en aktiv livsstil.

Derudover tilbyder klinikkens indehaver, Minna Ravn, holistisk hormonterapi med fokus på at hjælpe kvinder med at forstå deres krop og arbejde med hormonel balance gennem kost, livsstil og målrettet vejledning.

Hos Ganesh by Ravn bliver kunderne mødt med nærvær, faglighed og et ønske om at finde den løsning, der passer bedst til den enkelte og dennes hverdag.

Brug rabat

Just Sauna er en familie drevet sauna- og wellnessvirksomhed med base i København og lokationer i Urban 13, Frederiksberg og Frederikssund.

Virksomheden samler mennesker omkring traditionelle, brændefyrede saunaritualer og tilbyder guidede SaunaGus-oplevelser ledet af uddannede gusmestre. Her kombineres aromatiske dufte, varme, kolde bade og åndedrætsøvelser for at skabe rum til fordybelse, nærvær og fornyelse.

Just Sauna tilbyder tre forskellige SaunaGus-formater:

RELAX – en rolig og sanselig oplevelse med fokus på nærvær, afslapning og stressreduktion.
POWER – en intens og energifyldt oplevelse, hvor varme, musik og rytme vækker kroppen og giver ny energi.
HERBAL – virksomhedens nyeste koncept, der hylder naturens helende kræfter gennem urter, infusioner og røgelse.

Ud over de åbne saunasessioner arrangerer Just Sauna også private events, firmaarrangementer og fællesskabsoplevelser. Alt tager udgangspunkt i virksomhedens mission om at styrke krop, sind og sjæl – én saunasession ad gangen.

Find Just Sauna her 

Brug rabat

Med en baggrund i ernæring, funktionel medicin og mange års erfaring med sundhedsformidling skabte Ninni Kjær KJÆRLI’ ud fra en stor interesse for sammenhængen mellem hud, krop og ernæring.

Huden er levende, og på hudens overflade lever mikrober i et naturligt økosystem. Huden påvirkes derfor ikke kun af det, der kommer på den, men også af blandt andet det, vi spiser.

Da det for alvor gik op for Ninni Kjær, at det, vi smører på huden, ikke bare bliver liggende på overfladen, begyndte hun at lede efter helt rene produkter. I 2016 udviklede hun den første ansigtsolie, nr. 1.

Hos KJÆRLI’ tænkes hudpleje på samme måde som ernæring. Der er fokus på kvaliteten af råvarerne, økologi i så høj grad som muligt og ingredienser, som huden kan arbejde med, og som kroppens biologi kender.

Ninni Kjær tror på, at huden kan meget selv, hvis den får ro og de rette betingelser til at opretholde sin naturlige balance.

Derfor holdes hudplejen enkel og på hudens præmisser, samtidig med at viden og innovation er en vigtig del af udviklingen.

Alle produkter er udviklet med enkle formuleringer, nøje udvalgte ingredienser og respekt for både hudens naturlige funktion og kroppens biologi.

Hos KJÆRLI’ deler Ninni Kjær løbende sin viden, nørderi og begejstring for hudpleje og ernæring.

Følg Kjærli’ på Intagram her 

Gå til hjemmesiden her 

Brug rabat