Tilbud - Sundhed og træning
Lucia Care 20%
Coach N Dance 25-50%
Camaniki: Jordemoder, coach og metakognitiv psykoterapeut 10-50%
Baby Bite – Prøv første måned gratis!
Lucia Care 20%
Barselstræning hos Endophina
Vi er stolte over at præsentere vores nye barselshold hos Endophina, hvor vi fokuserer på træning, sundhed og velvære.
Vores træning finder sted i vores rummelige faciliteter på Ryetvej i Værløse. Der er rigelig plads til både dig og dit barn, og da lokalerne er i stueetagen, kan du holde øje med barnevognen under hele træningen. Vi har også sørget for, at dit barn kan ligge trygt på gulvet og følge med i træningen. Vores træninger er designet til at være styrke-, cardio- og HIIT-baserede. Udover dette lægger vi vægt på genopbygning af mavemuskler, og generel core! Uanset dit niveau og eventuelle skader, er du velkommen hos os. Vi har fysioterapeuter tilknyttet klinikken, som vi kan rådføre os med, hvis det skulle være nødvendigt.
Vi afholder holdtræning tre gange om ugen: mandag, onsdag og fredag kl. 10-11. Prisen er 150 kr. pr. gang. Hvis du køber et klippekort med 12 klip, får du det til 10 klips pris og dermed spare 300 kr.!
Vi ser frem til at byde dig velkommen hos os.
Kærlige hilsner,
Emilie og Emma, ejerne af Endophina
Rabatkode: Mamamesh
KØBENHAVN/ Hos Brøndbyøster Fysioterapi og Træning tilbyder de BabyTummel samt graviditets og velvære massage.
Coach N dance 25-50%
Få op til 50% rabat på Coach N Dances 4 ugers 1:1 online forløb.
Coach N Dance: Kvinden i dit moderskab
Et 4 ugers 1:1 online forløb for dig, som elsker at være mor, men som ofte glemmer hvor vigtigt det er at bruge tid på den kvinde, du også er – at give dig selv en stille stund, at fylde dg selv med positiv energi og at bruge tid på oplevelser, relationer og interesser, som fylder dig op både mentalt og fysisk. Efter dette forløb har du redskaberne til at fylde dig selv med god energi i kroppen, når batterierne er flade, redskaber til at give dig selv ro i hovedet, når du er max presset, og du vil have modet til at bede om hjælp og tage tid ud til dig, når du har brug for en pause og ikke ønsker at tackle hele verden selv – og bedst af alt, så er dette helt uden at gå på kompromis med din værdifulde tid.
Mit 4 ugers 1:1 online forløb handler om at komme fra hovedet ned i kroppen og tilbage igen, om at bruge alle vores sanser og om at få arbejdet med alle dele af os selv, som det hele menneske vi er, så vi kan styrke vores mindset til at træffe de beslutninger, som vi har brug for at kunne være den kvinde og mor, vi er helt indeni.
Det gør vi ved at kombinere coaching, visualiseringer og mindsetøvelser med dans og musik, for når vi gør det, så forstærker vi muligheden for personlig vækst, selvudvikling og forbindelse til vores indre selv. Den hurtigste og nemmeste vej til at ændre vores mindset er nemlig gennem bevægelse, og der har jeg valgt dans, for dans er udover at være sjovt, så har det også en terapeutisk og styrkende indvirkning på både krop og hoved – og bare rolig det er ikke et krav , at du kan danse – det handler nemlig om hvad musikken og dine bevægelser til musikken kan gøre for dit mindset. og din krop.
Få en introprispris på 50% (før 8.000 kr. nu 4.000 kr.) med koden MaMaMesh-sommer 2024, som gælder, hvis du booker mit forløb før den 1.9.2024.
Få en fast rabat på 25% (før 8.000 kr. nu 6.000 kr.) med koden MaMaMesh-efterår 2024, som gælder resten af 2024.
Book via e-mail: suzie@coachingbysuzie.dk, Skriv rabatkoden i emnefeltet.
Hvis du er i tvivl om dette er et forløb for dig, så kan du også starte med at booke en 20 minutters gratis samtale med mig, hvor du kan høre mere om, hvad jeg kan gøre for dig, hvor du kan spørge ind til mit Coach N Dance forløb, og hvor du kan mærke ind i, om jeg er den rette til at hjælpe dig – skriv til min e-mail: suzie@coachingbysuzie.dk. Skriv MaMaMesh 20 minutters gratis samtale i emnefeltet, så kontakter jeg dig, så vi kan finde en dag at tale sammen
“Jeg vil klart anbefale forløbet til andre – jeg er vokset som menneske, mor og kone. Det har givet mig redskaber til at tackle mig selv og elske mig selv i svære situationer.
Det har givet mig redskaber til at få energi og glæde ind i hverdagen, også de dystre dage.
Jeg vil generelt anbefale dig til alle. Du er hjertevarm og tillidsvækkende. Jeg har følt mig tryg og sikker hos dig. Jeg føler helt sikkert jeg har mere tillid til mig selv nu.”
/Louise, mor til 3 børn på 3 år, 5 år og 8 år
“Jeg har fået modet til at forandre mig både til det jeg gerne vil være for mig selv men også for andre.
Det har givet mig troen på mig selv og evnen til at reflektere over egne ressourcer, og jeg har nu redskaber til at få ro på mig selv og gå dybere ind og få det positive frem i stedet for det negative.
Jeg har modet til at bede om hjælp. Jeg behøver ikke tackle hele verden alene.
Dansene har givet mig en fornyet glæde.
Jeg vil til hver en tid anbefale Suzies Coach N Dance forløb.”
/Tine, mor til 2 børn på 9 år og 19 år
HALSNÆS Synes du også, livet som mor er svært at overskue en gang imellem – og er det svært at prioritere dig selv, fremfor andre?
Når stressen bliver alvorlig og langvarig, så er det næsten umuligt at se sig ud af tilstanden – men det KAN lade sig gøre.
Hos Dragør Osteopati tilbydes behandling af børn, voksne og babyer. Julie er uddannet fysioterapeut, osteopat samt baby- og børneosteopat og har flere års erfaring som behandler.
Osteopati er en skånsom, men effektiv behandlingsform, hvor der tages udgangspunkt i den enkelte. Kroppen behandles som en helhed, og årsagen til ens gener kan i nogle tilfælde findes andre steder i kroppen. Behandlingen består af manuelle teknikker såsom ledmobilisering, ledmanipulationer, muskelteknikker, bindevævsstræk og kranieteknikker. Derudover gives der fokusøvelser, hvis relevant.
Da det er en autoriseret sundhedsprofession, er det muligt at få tilskud fra Sygeforsikringen Danmark, ligesom mange sundhedsforsikringer også dækker.
Julie behandler voksne for alle typer af problematikker – heriblandt sportsskader, hovedpine, stress, graviditetsrelaterede smerter samt efterfødselsproblematikker.
Hos børn behandler Julie ofte:
- Hovedpiner
- Koncentrationsbesvær
- Mistrivsel
- Motoriske udfordringer
- Smerter i kroppen efter skader eller overbelastning
- Spændinger grundet medfødte misdannelser fx scoliose
Hos babyer behandler Julie ofte:
- Asymmetrier inkl. favoritside
- Fladt baghoved
- Forsinket motorisk udvikling
- Forstoppelse eller ubehag ved afføring
- Gråd
- Mistanke om stramt tungebånd
- Refluks
- Spiseudfordringer (amning, flaske og fast føde)
- Søvnudfordringer
- Torticollis (spændt halsmuskel)
Læs mere og book tid på www.dragoerosteopati.dk
I samarbejde med Momunity gives der 10 % rabat til medlemmer på alle første konsultationer – oplys om medlemskab ved bookingen.
Opnå Din Drømmekrop med Bare 2 x 20 Minutters Træning om Ugen
Hvad er EMS træning?
EMS står for elektrisk muskel stimulation og er en særdeles effektiv træningsmetode.
Behandling
Hvis der er muskulære ubalancer eller svage muskler i kroppen, kan EMS anvendes til at korrigere disse problemer. Dette opnås ved præcis placering af elektroder i den specialdesignede XBODY træningsdragt, hvilket gør det let at målrette de relevante muskelgrupper. EMS-træningen kræver ikke ekstern vægt, hvilket betyder, at det ikke er nødvendigt at bekymre sig om overbelastning af led og ligamenter.
Træning
Alle træningssessioner gennemføres med en dedikeret og veluddannet træner, der vejleder dig gennem øvelserne og sikrer, at du opnår de ønskede resultater. EMS-træning med XBODY øger muskelmasse, fremmer fedttab, øger kalorieforbrænding og øger stofskiftet ved at aktivere alle muskelfibre.
Sikkerhed
EMS er en træningsmetode, der er blevet udviklet og anvendt inden for fysioterapi i årtier med positive resultater. Den tilbyder den perfekte kombination af effektiv styrke- og kardiovaskulær træning. Elektrisk Muskel Stimulation har vist sig at være en sikker træningsmetode i mange år og er velegnet til næsten alle i alderen 18-80+.
EMS-træning er videnskabeligt underbygget og har rødder i fysioterapi. Denne tidsbesparende træningsmetode fungerer også som en behandling, der afhjælper muskulære ubalancer og dermed sikrer en optimal kropsholdning.
Ved at integrere EMS i dit eksisterende træningsprogram kan du opnå større og hurtigere resultater på kortere tid.
For Alle
Som udbyder af EMS-træning giver du mulighed for, at alle, uanset årsag, kan få gavn af træningen, uden at skulle tilbringe mange timer i et fitnesscenter, som det normalt kræver for at opnå en stærk krop. EMS-træning appellerer også til fitnessentusiaster og atleter, der med EMS kan opnå nye træningsresultater og nå det næste niveau af styrke.
Funktion og Effekt
Lad dig ikke narre af de korte træningssessioner. EMS er hverken en letvægts- eller en doven løsning. Træningen er intens, og resultaterne afspejler denne indsats. De fleste vil opleve synlige resultater efter blot 4 uger.
Smertelindring
EMS-styrker kropsholdningen og engagerer selv de mindste muskelgrupper, hvilket ofte fører til smertelindring for dem, der lider af daglige smerter forårsaget af f.eks. en stillesiddende arbejdssituation, såsom smerter i lænden og nakken.
Andre Sportsaktiviteter
EMS kan sagtens fungere som din primære sportsaktivitet. Mange bruger det også som et supplement til deres eksisterende træningsrutine eller som et boost efter en længere pause. Det er altid en god idé at lytte til din krop.
Horsens/ Oplev en helt ny og effektiv måde at forbedre din krop på hos Studio Strong. Jeg tilbyder personligt skræddersyet EMS-træning, der reducerer fedtprocenten og øger muskelmassen på KUN 2×20 min. om ugen. EMS-træning er ideel for både mænd og kvinder i alle aldre og niveau (fra 18+).
Hos Studio Strong kan du også nyde en afslappende infrarød sauna, der hjælper med at afstresse og detoxe din krop. Jeg tilbyder desuden effektiv bækkenbundstræning med Pelvic Chair, som styrker bækkenbunden og forbedrer din kernestabilitet.
Min nyeste tilføjelse, EM Shaper Face, er et naturligt ansigtsløft, der giver dig en opstrammet og forynget hud uden kirurgi.
Den naturlige vej til et sundere dig, træn smartere, afstress dybt og styrk din krop og sind med de innovative behandlinger hos Studio Strong.
Som børnesundhedsvejleder, OMFT og zoneterapeut er Simone Olsen specialiseret i at hjælpe og støtte familier med børn, der oplever udfordringer som stramt tungebånd, refluks, forstoppelse, eksem, astma og øreproblemer. Det er hårdt at stå alene i systemet med et barn der ikke trives.
Simone er erfaren i familieforløb og arbejder ud fra et helhedsorienteret børnesyn, og screener dit barn for såvel fødevarereaktioner, fysiske begrænsninger, allergi og mundmotoriske udfordringer, så dit barn kan komme tilbage i trivsel, den naturlige vej.
Gennem enten online- eller hjemmekonsultation, hjælper hun med at få søvnen, den gode spisetid og de glade smil tilbage i jeres hverdag.
Simone tilbyder ligeledes zoneterapi i forskellige former, herunder babysymbiose, hvor baby behandles men også noget af tiden ligger hos mor, mens hun bliver behandlet. Zoneterapien bidrager blandt andet til restitution og balance i nervesystemet, hvilket har positiv indvirkning på både mor og barn, og så er zoneterapi enormt virksomt mod øreproblemer, refluks og forstoppelse hos de små.
Bemærk venligst, at rabatten ikke gælder for klippekort til zoneterapi.
Nyd dig sund! Webshop med nøje udvalgte produkter, opskrifter og blogs. Rabatten gælder ikke på i forvejen nedsatte varer.
VALBY Anne Katballe ejer virksomheden G L I M T – by A, hvor hun hjælper dig, der er kommet for langt væk fra dig selv, med at (gen)skabe et stabilt fundament i dit liv, så du kan hvile langt bedre i dig selv – uden at tro, at du skal være alt muligt andet, end den du egentligt er.
Når du står stærkt og hviler i dig selv, kan du for alvor leve et autentisk liv, hvor du stråler af livsglæde indefra & ud.
FURESØ I uge 1 er der fokus på nydelse, ro og afspænding gennem guidede meditationer med fokus på ro, guidede meditation med affirmationer for at styrke vores tro på os selv som seje mødre og kvinder samt yoga-sekvenser til en træt mor-krop. I uge 2 arbejder vi med forskellige redskaber til at planlægge vores tid så vi kan få mere
RINGSTED Skab klarhed i livet. Kender du til den følelse af at være utilfreds over dit liv, men ikke rigtig kunne mærke, hvad du gerne vil? Hun kigger på din fødselsdag og dit navn og ser hvilke mønstre, vaner, udfordringer og potentialer du har og kan dermed give dig klarhed på, hvad der hindrer DIG i at leve det liv
Lær at styre dit temperament og skab trygge, nærende relationer. Et temperamentsforløb på 3 sessioner for KUN kr. 1995,- (spar kr. 990,-) Dit forløb vil ikke blot være flere redskaber til din mor værktøjs kasse. Dit forløb tilpasses dig og du vil opnå varige ændringer i din måde at reagere overfor dit barn (og andre, der trigger dig) på. På den
FURESØ Relax&Release er for dig, der søger ro, mere energi, større glæde og overskud i din hverdag. Tina Aabo tilbyder: – Et skønt pusterum hvor kroppen kan få lov at genoplade og give slip på stress, uro og ubehag – Et sted hvor du kan blive rummet med lige præcis dine behov – Et sted hvor du kan føle dig
KØBENHAVN Line skaber et trygt og tillidsfuldt rum for dig, som af forskellige årsager føler dig ramt i din (nye) rolle som mor. Gennem samtale- og terapiforløb hjælper Line dig omsorgsfuldt og nænsomt med at lære dig selv og dit moderskab bedre at kende og hun går på opdagelse i relationerne til de vigtigste i dit liv. Line finder, og
FREDERIKSSUND & TELEFON Maibritte vil stille ind på dig og dit liv. Nogle af de emner hun kommer ind på er, familieforhold, job, kærlighed i fortid, nutid og fremtid. Under sessionen har Maibritte kontakt til den åndelige verden og til hendes guider, der hjælper med at finde frem til sagens kerne og folde tingene ud, så du får afklaring og forståelse
Sundhedsfaktor har fokus på den travle mor, der også har job der skal passes, der skal handles og måske er der også en hund der skal luftes og et forhold der skal plejes. – Oftest så travlt at når de 24 timer er gået så er der ikke mere tid til Mor. Da mødre er mestre i at prioritere alle
ØLSTYKKE: Mie er terapeut indenfor tankefeltterapi eller terapeutisk tapping, som det også kaldes. Tankefeltterapi er en følelsesforløsende metode, som arbejder med meridianbanerne i kroppen. Kort sagt kan tankefeltterapi beskrives som akupunktur til følelserne. Tankefeltterapi har gode resultater indenfor mange forskellige psykiske udfordringer såsom separationsangst, angst symptomer, lavt selvværd, tvangstanker, stressfølelse etc. Det er en simpel men effektiv metode og kan
JÆGERSPRIS Hjælp til mødre før, under og efter graviditet. Før graviditet: Detox af kroppen fra præventionsmidler. Hjælp til fertilitet. Hjemmebesøg ved evt. mistet graviditet Under graviditet: Gravidmassage Kvalme stillende behandling. Modning og forberedelse af kroppen til fødsel. Efter graviditet: Hjælp, rådgivning og behandling til at få mælkeproduktionen igang med akupunktur, kost og homøopati. Hjælp, rådgivning og behandling af arvæv fra
ØLSTYKKE Står du i en svær situation – enten privat eller på arbejdspladsen? Så vil et forløb hos Trine give dig klarhed, balance og styrke. Omdrejningspunktet er altid DIG, dine behov og dine drømme. Trine Sloth er Stress- og kognitiv coach og derudover har hun et hav af kropsuddannelser og kurser inden for personlig udvikling og kommunikation. Trine er holistisk
KØBENHAVN OG ONLINE Vores børn skal have masser af nærhed. God varm kontakt, så de kan mærke, vi hører sammen. Kontakten næres især gennem dejlig leg og ved at lytte og være roligt med, når de græder. Vi kan lære at sætte grænser på en måde, der styrker forbundetheden i stedet for at øge konflikten. Vi kan lære at putte
KØGE: United Gym er et personligt træningsfællesskab som ligger centralt i Køge. United Gym er ikke ligesom andre traditionelle træningscentre, da de ønsker langt mere med deres medlemmer end blot at tilbyde et medlemskab. United Gym ønsker at skabe trygge, sjove og sunde rammer for et godt træningsmiljø, samt et stærkt fællesskab, hvor alle føler sig velkomne og trygge i